دبي- مصادر نيوز
يمكن أن يساعد التقليل من استخدام هاتفك على العيش لفترة أطول، حيث أن الوقت الذي نقضيه محدقين بشاشات هواتفنا يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد مما يهدد صحتنا على المدى الطويل.
ونقل موقع ( عربي 21) عن صحيفة “نيويورك تايمز” إن مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن الوقت الذي نقضيه يتداخل مع أوقات نومنا واحترامنا لذواتنا وعلاقاتنا وذاكرتنا ونطاقات إهتماماتنا والإبداع والإنتاجية ومهارات حل المشكلات واتخاذ القرارات.
ولكن ومع كل هذا هناك سبب آخر علينا أن نعيد من خلاله ترتيب علاقتنا مع هذه الأجهزة، حيث أن رفع مستويات الكورتيزول المزمن – وهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن الإجهاد- قد يهدد صحتنا ويقصر من أعمارنا.
وحتى الآن ركزت معظم المناقشات حول التأثيرات الكيميائية الحيوية للهواتف على الدوبامين – وهي مادة كيميائية في المخ تساعدنا في تكوين العادات والإدمان- صممت الأجهزة الذكية والتطبيقات بشكل صريح لتحرر من إصدار الدوبامين وهدفها الأول صعوبة تخلينا عن الهواتف.